Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Otis

Otis weegt 90.10 kg, is 6.50 kg afgevallen en heeft nog 2.10 kg te gaan

90.70 kg
88.00 kg
Doel vandaag: 90.10 kg
Huidig gewicht: 90.10 kg

Otis over zichzelf

Hallo,

Ik begin weer eens met de zoveelste poging, wil nu toch wel eens onder die 90kg
komen.

Laatste dagboekbericht

Sunday, November 18, 2012
Hoi, ik sta al jaren op deze site, maar ik heb nog nooit een bericht geschreven, maar nu moet ik wel even.
Na heel veel pogingen om af te vallen heb ik voor mij een prima methode gevonden en wel de voedselzandloper van Kris Verburgh. In 1 maand tijd ben ik bijna 4 kilo afgevallen. Het is geen dieet, maar een voedingsverandering. Even wennen dus, even energie insteken, maar het heeft resultaat.
Is op de zoeken op google, maar het beste is het boek te lezen.
Ik gun het iedereen om zo af te vallen als ik nu, zonder honger gevoel. Je moet wel even sterk zijn, zeker in het begin. Succes.
Otis
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Otis een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
Onbekend
December 19, 2012 om 06:19
Hallo Otis, het is al een tijdje geleden dat je mij schreef in mijn dagboek hier. Ik hoop dat het je nog steeds goed gaat.
De voedselzandloper zou ik inderdaad geen dieet willen noemen. Meer leefstijlverandering. Ik moet wel zeggen dat ik hem niet helemaal volg hoor. Maar ik laat het brood nagenoeg weg en bak crackers vlgns. het recept van Yvonne Lemmens, van grip op koolhydraten. Lekker en gezond en toch het idee van brood. Ik maak verder veel soepen en salades en de pasta/rijst en aardappelen mis ik helemaal niet.
Ik eet ook vlees en vis, muesli, van de euroshopper omdat dat bijna de enige is zonder toegevoegde suiker. Ik doe daar zelf cranberries en walnoten bij en dat met de griekse yoghurt van de Lidl is een heerlijk begin van de dag.
Ik voel me er helemaal goed bij, ik hoop dat dat voor jou ook zo is en vooral dat je suiker goed zit.
Een goede suikervervanger is ook Sukrin, van gefermenteerde bonen, heeft dezelfde structuur als suiker . Ik heb het laatst gebruikt in vet-en suikervrije pepernoten en die waren heerlijk.
Kortom, ik heb voor het eerst van mijn leven het idee dat ik grip krijg op mijn eetpatroon.

Ben benieuwd hoe het met jou gaat.

Neuz
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Otis in het kort

  • Otis weegt nu 90.10 kg en wil graag 88.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 30.46. Zij is 6.50 kg afgevallen.
  • Otis is 1.72 m, 66 jaar, geboren op September 30, 1950, aangemeld op February 29, 2008 en voor het laatst ingelogd op September 13, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Otis in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • Otis volgt geen methode.

Clubs van Otis

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd